5 señales de enfermedad mamaria que quizás no conozcas

• Aumenta de tamaño repentinamente

• Se ve más caído

• Cambia su forma habitual

Puede ser señal de un problema interno.

5. Hundimiento del pezón o cambio reciente

Si el pezón:

• Se retrae de forma repentina

• Cambia de dirección

• Presenta descamación o costras

No es normal y requiere evaluación.

Cómo prevenir problemas en los senos

1. Autoexamen mamario

• Realízalo una vez al mes

• Conoce la forma y textura normal de tus senos

• Hazlo 7–10 días después de la menstruación

2. Estudios médicos a tiempo

• Ultrasonido o mastografía según tu edad y riesgo

• Empieza antes si hay antecedentes familiares

3. Alimentación saludable

• Consume más frutas, verduras y fibra

• Reduce grasas saturadas y alimentos ultraprocesados

• Mantén un peso saludable

4. Actividad física regular

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