đ§Â CĂłmo lograr un estiramiento profundo del piriforme para eliminar dolores de espalda, cadera, glĂșteos y piernas
El dolor lumbar es muy comĂșn y puede deberse a diferentes causas. Una de ellas, poco sospechada pero mĂĄs frecuente de lo que parece, es la tensiĂłn del mĂșsculo piriforme.
Este pequeño mĂșsculo, delgado y profundo, se encuentra detrĂĄs del glĂșteo mayor y conecta la columna con la parte superior del fĂ©mur. Cuando el piriforme se contrae, se inflama o sufre espasmos, un buen estiramiento puede restaurar su funciĂłn y aliviar el dolor.
đ ¿QuĂ© es el piriforme?
El mĂșsculo piriforme es un mĂșsculo pequeño y estrecho ubicado detrĂĄs del glĂșteo mayor. Une la columna vertebral con la parte superior del fĂ©mur y permite mover la cadera, el muslo y el pie hacia fuera. Es fundamental para mantener el equilibrio general.
