2. 🍯 Miel con limón
Cómo hacerlo:
- Mezcla una cucharada de miel con el jugo de medio limón en agua tibia.
- Bebe lentamente, varias veces al día.
Beneficio:
La miel es antibacteriana y suaviza la garganta; el limón aporta vitamina C y refuerza el sistema inmune.
3. 🌿 Infusión de jengibre
Cómo hacerlo:
- Hierve 1 taza de agua con 1 trozo de jengibre fresco (2-3 cm), durante 10 minutos.
- Añade miel y limón al gusto.
Beneficio:
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antivirales que calman el dolor y combaten infecciones.
