4. 🍵 Té de salvia o manzanilla
- Prepara una infusión con hojas secas de salvia o flores de manzanilla.
- Haz gárgaras o bébelo 2–3 veces al día.
Beneficio:
Son antiinflamatorias y ayudan a desinfectar la garganta.
5. 🧄 Ajo crudo
- Tritura 1 diente de ajo y déjalo reposar 10 minutos.
- Cómelo solo o mezclado con miel.
Beneficio:
El ajo contiene alicina, un potente antimicrobiano natural.
6. 🌬️ Vapor con eucalipto o menta
- Hierve agua y añade hojas de eucalipto o unas gotas de aceite esencial.
- Inhala el vapor tapándote con una toalla por 10 minutos.
Beneficio:
Descongestiona, alivia la garganta irritada y limpia las vías respiratorias.
