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🌿 El Poder de las Hojas de Guayaba para Regular el Azúcar en Sangre
🧪 ¿Qué las hace efectivas?
Las hojas de guayaba contienen compuestos bioactivos como:
- Flavonoides (quercetina, catequinas)
- Taninos
- Ácidos fenólicos
- Fibra natural
Estos compuestos tienen efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antidiabéticos, lo que las hace útiles para:
✅ Reducir la absorción de azúcares en el intestino
✅ Mejorar la sensibilidad a la insulina
✅ Controlar picos de glucosa después de las comidas
🔬 Evidencia científica
Varios estudios, especialmente en Asia, han mostrado resultados prometedores:
- Un estudio publicado en Nutrition & Metabolism (2010) reveló que el extracto de hojas de guayaba reduce significativamente los niveles de azúcar en sangre postprandial (después de comer) en personas con diabetes tipo 2.
- Otros estudios en animales también han mostrado efectos positivos en la reducción de glucosa y mejora en la función pancreática.
⚠️ Aunque prometedor, este enfoque debe ser complementario, no un sustituto del tratamiento médico.
