Zinc – Potencia la cicatrización y el sistema inmunológico. Lo obtienes de frutos secos, frijoles de soja, semillas de calabaza y ostras.

Magnesio – Regula la energía, los músculos y el sistema nervioso. Se encuentra en banana, avena, frutos secos y espinaca.

Una alimentación variada y rica en estos nutrientes es clave para mantener tu cuerpo sano y lleno de energía.