Tan solo una cucharada por la mañana afloja las heces en tan solo 3 horas, a la vez que limpia el colon.

1 taza de café caliente (sin azúcar ni edulcorantes artificiales)

1 cucharada de semillas de chía

½ cucharadita de canela en polvo (opcional)

1 cucharadita de miel o stevia (opcional)

Preparación: