El exceso de flema y moco en los pulmones es uno de los síntomas más molestos cuando sufrimos resfriados, gripes, bronquitis, rinitis o alergias. La acumulación de secreciones espesas no solo provoca tos constante, sino que también dificulta la respiración y debilita el sistema respiratorio.

Los jarabes y pastillas pueden ayudar, pero muchas veces causan efectos secundarios o generan dependencia. La buena noticia es que la naturaleza ofrece alternativas efectivas, seguras y económicas. Plantas y alimentos como el jengibre, la cebolla, el ajo y el limón poseen potentes propiedades expectorantes, antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a limpiar los pulmones, disolver la flema y aliviar la congestión nasal y bronquial.

En este artículo descubrirás un remedio casero sencillo y poderoso para expulsar mucosidad, aliviar la rinitis y fortalecer el sistema respiratorio, además de sus propiedades, beneficios y precauciones.

Por qué se acumula flema en el sistema respiratorio

Cuando el cuerpo detecta virus, bacterias, polvo o alérgenos, produce moco como mecanismo de defensa. El problema surge cuando esa mucosidad se vuelve muy espesa y abundante:

• Aumenta la tos y la irritación de garganta.
• Dificulta la respiración.
• Favorece infecciones respiratorias recurrentes.
• Puede provocar sensación de presión en el pecho.

Apoyar al organismo con ingredientes naturales expectorantes ayuda a que la flema se vuelva más fluida y sea más fácil expulsarla.

Receta del remedio natural para expulsar flema y mucosidad

Ingredientes

• 1 cebolla morada grande
• 2 dientes de ajo frescos
• 1 trozo de jengibre fresco (3 cm) o 1 cucharadita de jengibre en polvo
• El jugo de 2 limones
• 2 cucharadas de miel pura de abejas
• 2 tazas de agua

Preparación paso a paso

1. Lava bien la cebolla, el jengibre y los limones.
2. Pela la cebolla y el jengibre y córtalos en trozos pequeños.
3. Pela los dientes de ajo y machácalos ligeramente para activar sus compuestos.
4. Coloca la cebolla, el ajo y el jengibre en una olla junto con las 2 tazas de agua.
5. Lleva a ebullición y deja hervir a fuego bajo durante 10 minutos.
6. Retira del fuego y deja reposar 5 minutos.
7. Cuela la infusión.
8. Agrega el jugo de los limones y las 2 cucharadas de miel.
9. Mezcla bien y guarda en un frasco de vidrio con tapa.

Modo de consumo

• Adultos:
– ½ taza tibia en ayunas.
– ½ taza antes de dormir.

• Niños mayores de 6 años:
– 2 cucharadas en la mañana y 2 cucharadas en la noche.
– Siempre consultar primero con el pediatra.

Duración recomendada

• Tratamiento básico: 7 días consecutivos para ayudar a descongestionar pulmones y vías respiratorias.
• En casos de bronquitis o congestión crónica: puede extenderse hasta 3 semanas bajo supervisión médica.
• Si los síntomas persisten o empeoran, se deben descansar 2 días y consultar a un profesional de la salud.

20 beneficios de este remedio natural para pulmones y vías respiratorias

1. Ayuda a expulsar el moco acumulado en los pulmones.
2. Disuelve la flema espesa y facilita la tos productiva.
3. Alivia la congestión nasal por rinitis o sinusitis.
4. Reduce la inflamación de bronquios y vías respiratorias.
5. Contribuye a combatir bacterias y virus causantes de resfriados.
6. Mejora la respiración al abrir los conductos nasales.
7. Refuerza el sistema inmunológico.
8. Disminuye la tos seca y persistente.
9. Protege la garganta de irritaciones e infecciones recurrentes.
10. Actúa como descongestionante natural.
11. Aporta energía y vitalidad durante la recuperación.
12. Ayuda a regular la producción de mucosidad.
13. Mejora la oxigenación y la circulación sanguínea.
14. Puede ayudar a prevenir complicaciones como bronquitis crónica.
15. Contribuye a limpiar los pulmones de toxinas y contaminantes.
16. Favorece la recuperación en cuadros de gripe.
17. Reduce los estornudos y la irritación nasal.
18. Alivia la sensación de presión en el pecho.
19. Mejora la digestión gracias al efecto del ajo y el jengibre.
20. Aporta antioxidantes que protegen frente al envejecimiento celular.

Propiedades de los ingredientes

Cebolla morada
• Expectorante natural.
• Antibacteriana y antiinflamatoria.
• Rica en quercetina, un potente antioxidante que protege las vías respiratorias.

Ajo
• Antiviral y antibacteriano.
• Potente antimicrobiano.
• Fortalece las defensas del organismo.
• Propiedades antiinflamatorias.

Jengibre
• Expectorante y broncodilatador suave.
• Mejora la circulación.
• Antiséptico natural.
• Reduce náuseas, mareos y malestar general.

Limón
• Rico en vitamina C.
• Refuerza el sistema inmune.
• Contribuye a alcalinizar el organismo.
• Ayuda a desintoxicar y limpiar.

Miel de abejas
• Calmante de la tos.
• Antimicrobiana.
• Alivia la irritación de la garganta.
• Aporta energía natural.

Precauciones importantes

• No administrar a bebés menores de 1 año por la miel.
• Personas con gastritis severa, úlcera o estómago muy sensible deben moderar el consumo de ajo y jengibre.
• Alérgicos a la cebolla o al ajo deben evitar este remedio.
• Si se toman anticoagulantes, consultar al médico antes de consumir ajo y jengibre de forma regular.
• No reemplaza el tratamiento médico en casos de asma, neumonía o bronquitis crónica grave.
• Ante fiebre alta persistente, dificultad respiratoria intensa o dolor en el pecho, acudir de inmediato a un profesional de la salud.

Conclusión

Este remedio natural a base de cebolla, ajo, jengibre, limón y miel puede convertirse en un gran aliado para ayudar a eliminar flemas de los pulmones, aliviar la rinitis y apoyar la salud respiratoria en general.

Gracias a su combinación de propiedades expectorantes, antiinflamatorias, antibacterianas y fortalecedoras del sistema inmune, es una opción interesante para quienes buscan alternativas naturales y caseras.

Sin embargo, recuerda siempre que cada organismo es diferente y que este preparado no sustituye la atención médica profesional. Si los síntomas son intensos o no mejoran, lo más importante es consultar con un especialista.