🌿 Beneficios Clave:
| Ingrediente | Beneficio para el azúcar | Beneficio para el corazón |
|---|---|---|
| Canela | Mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la glucosa en sangre. | Reduce triglicéridos y colesterol LDL. |
| Vinagre de manzana | Regula el índice glucémico post-comidas. | Favorece la circulación y controla la presión arterial. |
| Limón | Rico en vitamina C, ayuda a estabilizar la glucosa. | Antioxidante que protege las arterias. |
| Semillas de linaza o chía | Ricas en fibra soluble, que reduce la absorción de glucosa. | Altas en ácidos grasos omega-3, que protegen el corazón. |
| Miel cruda (opcional) | Endulzante natural de bajo índice glucémico. | Contiene antioxidantes cardioprotectores. |
⚠️ Recomendaciones Importantes:
- Esta bebida es complementaria, no sustituye medicamentos si tienes diabetes o afecciones cardíacas.
- Consulta con tu médico si estás bajo tratamiento para el azúcar o el corazón.
- No tomes esta bebida justo antes de dormir (el vinagre y el limón pueden causar reflujo en algunas personas).
- Mantén una dieta baja en azúcares refinados, harinas blancas y grasas trans.
