Si buscas una bebida que te ayude a relajar el cuerpo, mejorar el sueño y al mismo tiempo desinflamar el vientre, esta mezcla casera es una excelente opción. Con ingredientes sencillos y naturales, podrás crear un ritual que aporta calma y bienestar tanto físico como mental.

Ingredientes

• 4 hojas de laurel
• 2 astillas de canela
• 1 puñado de manzanilla
• 3 tazas de agua

Preparación paso a paso

1. Lava las hojas de laurel y prepara los demás ingredientes.
2. Colócalos en una cacerola con las 3 tazas de agua.
3. Hierve durante 10 minutos a fuego medio.
4. Cuela la infusión para retirar los sólidos.
5. Sirve en una taza y disfruta caliente.

Modo de consumo sugerido

• Para relajación y mejor sueño: tomar una taza media hora antes de dormir.
• Para desinflamar el vientre: tomar una taza en ayunas por la mañana y otra una hora antes de dormir, durante 3 semanas consecutivas.

Beneficios potenciales de los ingredientes

• Laurel: favorece la digestión y ayuda a reducir gases e hinchazón abdominal.
• Canela: estimula la circulación y aporta propiedades antioxidantes.
• Manzanilla: calmante natural, ideal para relajar músculos, aliviar el estrés y favorecer el descanso.

Nota importante:
Esta bebida puede ser un apoyo natural, pero no reemplaza el tratamiento médico en caso de problemas digestivos crónicos, insomnio severo o estrés prolongado.

Imagina una taza aromática con notas dulces de canela y frescura herbal, lista para convertirse en tu ritual favorito de calma y bienestar.