Beneficios medicinales del Sauco (Sambucus nigra):

Sus antioxidantes promueven la regeneración celular, y sus preparados externos se usan para tratar eccemas, acné, heridas leves y piel irritada.

6. Alivia alergias y problemas respiratorios

Actúa como expectorante suave y antiinflamatorio en casos de asma leve, bronquitis o alergias estacionales.

7. Laxante suave

Consumido en forma de té o jarabe, ayuda a regular el tránsito intestinal, siendo útil en casos de estreñimiento ocasional.

Modo de preparación y consumo

– Infusión de flores de saúco:

Hierve 1 taza de agua y agrégale 1 cucharada de flores secas. Deja reposar 10 minutos, cuela y toma 2 veces al día (mañana y noche) durante una semana como tratamiento para la gripe o para fortalecer defensas.

– Jarabe casero (opcional):

Hierve 2 tazas de agua con 1 taza de bayas de saúco frescas, deja reducir a la mitad, cuela y añade 1/2 taza de miel. Guarda en refrigeración y toma 1 cucharada al día como preventivo.