Aquí te explicamos por qué tienes calambres por la noche y cómo evitarlos.

Estas sustancias promueven la deshidratación y pueden empeorar los desequilibrios minerales.

¿Cuando consultar?

Si los calambres se vuelven muy frecuentes, particularmente dolorosos o duran más de unos minutos, lo mejor es consultar con un profesional de la salud. Podrían indicar un problema subyacente que requiere un seguimiento adecuado.

Adoptando estas sencillas acciones cada día, brindarás a tus piernas todas las posibilidades de tener noches tranquilas… ¡y despertarse con el pie derecho en la cama!