Limón
El limón es una fuente excelente de vitamina C. Esta vitamina fortalece los capilares y mejora el flujo sanguíneo.
Además, el limón:
Aporta flavonoides, que protegen las paredes vasculares
Tiene efecto depurativo, lo que favorece una sangre más limpia
Reduce la retención de líquidos
Cómo preparar este remedio
Solo necesitas dos ingredientes y unos segundos por la mañana.
Ingredientes:
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (15 ml)
El jugo de ½ limón fresco
Preparación y consumo:
Exprime medio limón.
Mézclalo con el aceite de oliva en una cucharita o vasito.
Tómalo en ayunas, 15 a 30 minutos antes del desayuno.
Es importante usar aceite de oliva de buena calidad, preferiblemente prensado en frío. El limón debe ser fresco, no embotellado.
Beneficios adicionales de esta mezcla
Además de mejorar la circulación, esta combinación tiene otros efectos positivos para tu cuerpo:
Estimula la digestión: ayuda al movimiento intestinal y combate el estreñimiento.
Desintoxica el hígado: el limón apoya la limpieza hepática, y el aceite estimula la producción de bilis.
Refuerza el sistema inmunológico: gracias a su contenido de antioxidantes y vitamina C.
Disminuye la inflamación interna: lo que puede ser útil en afecciones como artritis o gota.
¿Quiénes deben tener precaución?
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