Aceite de ricino en los pies: El truco que están usando todos los mayores de 65
Cómo aplicar el aceite de ricino en los pies
Paso a paso para aprovechar todos sus beneficios:
- Lava tus pies con agua tibia y jabón neutro.
Esto eliminará impurezas y abrirá los poros para una mejor absorción.
- Seca bien los pies, especialmente entre los dedos.
- Aplica una cantidad generosa de aceite de ricino.
Masajea durante al menos 5 minutos, haciendo movimientos circulares en el talón, la planta y los dedos. - Colocate medias de algodón limpias.
Esto permitirá que el aceite actúe durante la noche sin manchar las sábanas. - Dejá actuar toda la noche.
A la mañana siguiente, notarás una suavidad notable y una sensación de descanso en los pies.
Otros consejos para mantener los pies saludables después de los 65
Revisá tus pies diariamente
Sobre todo si tenés diabetes. Observá si hay heridas, ampollas o cambios de color.
Hacé ejercicios suaves de estiramiento
Mové los tobillos en círculos, estirá los dedos y caminá descalzo sobre superficies suaves para estimular la musculatura.
Usá calzado cómodo y adecuado
Zapatos con buena amortiguación y suela antideslizante previenen caídas y dolores.
Cortá las uñas con cuidado
Siempre de forma recta, para evitar uñas encarnadas o infecciones.
Alterná con baños de pies
Podés sumergir los pies en agua tibia con sal gruesa o infusiones de manzanilla para relajar y desinflamar.
El aceite de ricino es un aliado simple, económico y natural que puede marcar una gran diferencia en el bienestar de los adultos mayores. Cuidar los pies no es un lujo, es una necesidad. Incorporar este hábito nocturno no sólo mejora la piel, sino que aporta confort, descanso y calidad de vida. ¡Dale a tus pies el cuidado que se merecen!
