8 Señales de que Tienes Demasiado Azúcar en tu Cuerpo (y Qué Hacer al Respecto)

Estos AGEs:

• Deterioran el colágeno

• Causan arrugas y flacidez

• Provocan manchas y tono desigual

 Cuanto más azúcar consumes, más rápido envejece tu piel —lo que algunos llaman “flacidez por azúcar”.

 Solución:
Disminuye el azúcar añadido y consume más alimentos ricos en antioxidantes como:

• Cítricos (vitamina C)

• Frutos secos (vitamina E)

• Té verde (combate los AGEs)

 7. Cambios de humor, ansiedad o depresión

El azúcar no solo afecta al cuerpo —también al cerebro.

Las fluctuaciones de glucosa provocan inestabilidad emocional, y un consumo alto se ha vinculado con:

• Mayor riesgo de ansiedad y depresión

• Irritabilidad y altibajos emocionales

• Dificultad para concentrarse